航艦家具—對(duì)于辦公椅的選擇和使用，你了解多少呢？
發(fā)布日期：2019-10-10瀏覽次數(shù)：2865
1天8小時(shí)工作，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，最少要有7個(gè)小時(shí)是坐上辦公椅上的。對(duì)于辦公椅的選擇和使用，你了解多少呢？
許醫(yī)生辦公室用的椅子， 是塑料材質(zhì)的，坐下去感覺(jué)有些硬，靠背也是塑料的，有一點(diǎn)弧度，椅子兩邊沒(méi)有扶手。
“其實(shí)，從保護(hù)腰椎的角度來(lái)看，這種椅子還不是最好的。”他告訴記者，從骨科醫(yī)生的眼光來(lái)看，比較理想的辦公座椅最好能考慮這幾點(diǎn)。
1椅子可調(diào)節(jié)高度
根據(jù)自己的身高調(diào)節(jié)座椅高度，讓視線與電腦屏幕保持合適的角度，可以避免給頸椎太大壓力，也可以間接保護(hù)腰椎。
“脊柱是一個(gè)整體結(jié)構(gòu)，一個(gè)部位出了問(wèn)題也會(huì)影響到其他部位，所以很多頸椎有問(wèn)題的人，腰椎也會(huì)出問(wèn)題。”所以，許醫(yī)生和他的同事，都在電腦屏幕下墊了幾本書(shū)，他說(shuō)，讓屏幕中心位于視線上下10~15度范圍內(nèi)較合適。
2椅背最好有一定的傾斜度
他告訴記者，不同姿勢(shì)下腰椎受到的壓力不同：站立時(shí)，脊椎承載100%的壓力，平臥最低，25%，側(cè)臥次之，75%；各種坐姿中，背往后靠一點(diǎn)坐腰椎壓力最小；其次是挺直腰坐；佝著背、或者身體前傾，腰椎都會(huì)受到更大的壓力。
“椅子保留一定斜度，坐時(shí)往后靠，100~120度，腰椎的壓力是最小的。”許醫(yī)生說(shuō)。辦公室里難免要伏案工作，他的建議是，盡量讓身體靠近桌子，減少前傾的角度，可以減少壓力。
3椅子有扶手更好
起立時(shí)有支撐，分擔(dān)腰部的壓力。
4座椅不是越硬越好
中老年人、比較瘦的人，臀部皮下脂肪比較少，坐太硬的座椅容易引起坐骨結(jié)節(jié)囊腫。
許醫(yī)生說(shuō)，太軟的座椅，比如沙發(fā)，人坐上去，腰椎缺乏足夠的支持，不利于腰椎和脊柱保持生理結(jié)構(gòu)，所以，他家里雖然有沙發(fā)，但從不久坐。
除了骨科醫(yī)生，許超還有一個(gè)身份是醫(yī)務(wù)部主任，所以平常也有很多文案工作。
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